Medicinska gimnastika obuhvaća vježbe koje imaju za cilj povećati pokretljivost, snagu i izdržljivost pojedinca ili grupe. Provode se uz kontrolu fizioterapeuta kako bi u svakom trenutku bilo moguće ispraviti greške pri izvođenju. U grupi su najviše četiri osobe i održavaju se dva puta tjedno u trajanju od 60 minuta. Individualno provođenje vježbi ovisi o trenutnoj situaciji klijenta i postavljenim ciljevima. Vježbe se provode uz pomoć raznih rekvizita kao što su lopte, štapovi, elastične trake, utezi i sl.
Vrijeme trajanja | |
Grupa: 60 min - 1 mjesec | |
Individualno: 30 min. | |
Individualno: 45 min. | |
Individualno: 60 min. |
Primjenjuju se:
- vježbe poslijeporođajnog oblikovanja, sa ciljem što bržeg vračanja elastičnosti i snage mišića trbuha i dna zdjelice. Provode se uz kontrolu i uz pomoć fizioterapeuta.
- vježbe propriocepcije kao pomoć pri posturalnim promjenama kod adolescenata najčešće, zatim kod prevencije sportskih ozljeda, nakon posttraumatskih imobilizacija, učenja pravilnog hoda bez šepanja i sl.
Vrijeme trajanja | |
30 min. | |
45 min. | |
60 min. |